¿En qué te podemos ayudar?
Si llevas tiempo atravesando un mal momento y te sientes deprimido/a, desbordado/a o con ansiedad, si estas enfrentando situaciones estrentes, pasando un duelo, quieres mejorar tus relaciones, algún aspecto de tu vida o comenzar un proceso de crecimiento personal y mejorar la relación contigo misma/o, trabajaremos juntos/as para alcanzar tus objetivos y así una alcanzar una vida más significativa y llena de valor.
¿Cómo funciona?
Está demostrado que es mucho más efectivo adaptar la técnica terapéutica a las circunstancias específicas de cada persona, en lugar aplicar la misma técnica a todo el mundo, siempre y cuando haya una coherencia teoría y filosófica. Por este motivo seguimos un enfoque conductual-contextual de tercera generación, aplicando las herramientas con mayor evidencia empírica que puedan ser más eficaces para ti. Con este modelo conseguimos aumentar la eficacia de la intervención de manera significativa. Aquí puedes ver detalles de mi formación y experiencia.
¿Terapia online?
Ambas modalidades, presencial y online, son eficaces (salvo en patologías muy graves o en circunstancias muy especiales). La terapia online presenta varias ventajas para que han llevado a su creciente popularidad. Algunas de ellas incluyen: accesibilidad (nos permite a acceder a servicios terapéuticos desde la comodidad de nuestros hogares, eliminando barreras geográficas y facilitando el acceso a profesionales especializados), comodidad y ahorro de tiempo (se pueden programar las sesiones de terapia que se ajusten a nuestros horarios y compromisos diarios sin la necesidad de desplazarnos físicamente a una ubicación específica), mayor continuidad del tratamiento (la terapia online facilita la continuidad del tratamiento, ya que los consultantes podemos mantener nuestras sesiones incluso si nos trasladamos a una ubicación diferente), entre otras ventajas.
¿Cuánto me va a costar?
La atención psicológica es una necesidad fundamental y por ello intentamos fijar unos precios que sean lo más asequibles posible. El precio de las sesiones (de una hora aproximadamente) incluye material adicional de evaluación y trabajo que se utilizará dentro y fuera de la consulta:
Terapia online: 60€
¡Primera sesión gratuita!
¿Qué puedes conseguir?
Aunque no existen las píldoras mágicas para sentirte bien de un día a otro, sí que comenzarás a notar cómo mejoran aspectos concretos de tu vida al poco de comenzar el tratamiento. Nos marcaremos objetivos a corto y a medio plazo para llegar a esa vida de valor que tanto mereces.
Trabajaremos juntos, entre otras muchas cosas, en:
Conocerte mejor
Superar un duelo o una crisis vital
Aprender a identificar y regular tus emociones
Aprender a identificar, poner y mantener limites saludables con tu entorno
Adquirir herramientas que te ayuden a relacionarte más eficazmente con pensamientos, recuerdos o emociones complicadas, y seas tú el o la directora de tu vida
Conocer las causas y comportamientos que originan y mantienen el problema, y aprender nuevas estrategias de afrontamiento que te lleven a tus objetivos
Mejorar tus relaciones de pareja, familiares y sociales, o superar rupturas
Desarrollar habilidades interpersonales, de gestión del conflicto y resolución de problemas
Desarrollar la mejor relación con la persona más importante del mundo que eres tú misma/o
Además te facilitaremos material adicional durante las sesiones para que puedas seguir trabajando en casa, y alcanzar nuestros objetivos en el menor tiempo posible.
