Sem ideias do que fazer para o almoço (ou jantar)? Não te preocupes, nós ajudamos! Uma das dificuldades que nos apresentam mais vezes em consulta é manter uma alimentação equilibrada e variada ao longo da semana quando não há ideias.
Por isso é que o planeamento das refeições é tão importante! E não precisas de ter as marmitas prontas para a semana toda. Começa simplesmente por escrever as ideias para as refeições durante a semana, para que no momento seja mais fácil executar sem perder tempo.
Uma alimentação equilibrada não tem e não deve ser aborrecida! Para que não te faltem ideias, hoje trazemos 5 sugestões de receitas para as tuas refeições principais desta semana.
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